Meditazioni

«La meditazione presuppone alcune cose essenziali, qualsiasi sia il metodo usato: queste cose sono comuni a tutti.

La prima: uno stato d'animo rilassato, non lottare con la mente, non controllare la mente, non concentrarti.

La seconda: limitati ad osservare con la tua consapevolezza rilassata qualsiasi cosa accada, senza interferire.

La terza: osserva la mente in silenzio, senza giudizio, senza critiche.

Queste sono le tre cose: Rilassamento, Osservazione, Assenza di Giudizio e, piano piano, su di te scendera' un profondo silenzio.»

Osho


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